Open les over de Ronnie Gardiner Methode in Zuidlaren

ZUIDLAREN - André de Jong en Mariken Jaspers geven op donderdag 2 februari een open les over de Ronnie Gardiner Methode (RGM) in De Ludinge in Zuidlaren. 

RGM is een vrolijke oefenmethode om de hersenen te trainen en in een goede conditie te brengen en te houden. Het bijzondere aan RGM is dat het een combinatie is van lichte lichaamsbeweging en mentale inspanning. De oefeningen worden zittend of staand uitgevoerd op het ritme van muziek. Het samen oefenen is zowel gezellig als inspannend en is geschikt voor iedereen - van jong tot oud - die de hersenen in een gezonde conditie wil krijgen of houden.

Activering van de hersenen is enorm belangrijk voor ons dagelijks functioneren en welbevinden, RGM draagt daar aan bij. Deelnemers nemen om verschillende redenen deel aan een RGM-groep. Er zijn deelnemers van 60 tot 90 jaar die willen voorkomen dat hun hersenen achteruitgaan. Anderen hebben restklachten als gevolg van corona, een ziekenhuisopname of een chemokuur en merken bijvoorbeeld dat hun hersenen trager zijn geworden. Of mensen die na een stressvolle periode ervaren dat hun geheugen en energieniveau minder is geworden. Fitte hersenen zorgen ervoor dat men minder (snel) last heeft van de gevolgen van het ouder worden of beginnende dementie. Ook voor mensen met een aandoening als Parkinson, MS, depressieve klachten en na een beroerte (CVA) of ander hersenletsel is het bijzonder zinvol om de hersenen op deze manier te trainen. Tijdens het oefenen worden vele hersengebieden op een speelse manier aan het werk gezet, waardoor deze gebieden beter gaan samenwerken en de conditie van de hersenen toeneemt. Dit is te merken aan een verbetering van concentratie en het korte termijngeheugen, maar ook de balans, denksnelheid en het plannen kunnen beter worden.

Er wordt veel gevarieerd met het oefenen om de hersenen iedere keer weer op een andere manier uit te dagen. En juist uitdaging is nodig om de hersenen goed actief te houden. Er wordt geoefend op muziek. In het begin is dat muziek met een rustig tempo, maar als oefeningen beter gaan dan wordt het tempo geleidelijk opgevoerd. De hersenen moeten dan sneller schakelen en ook dat schakelen is belangrijk om de hersenen in goede conditie te brengen. Daarnaast blijkt dat men van deelname aan RGM heel vrolijk wordt. Deelnemers aan de open les zullen dat al ervaren.

In Zuidlaren heeft men al 10 jaar ervaring met RGM; Mariken Jaspers en André de Jong verzorgen RGM-cursussen voor diverse doelgroepen: gezonde ouderen en mensen met MS, Parkinson en CVA (beroerte). Mariken Jaspers geeft daarnaast individuele lessen aan mensen die - om verschillende redenen - niet in een groep kunnen deelnemen. De meeste deelnemers zijn bijzonder enthousiast over de methode, zowel over de resultaten als over het plezier dat men erin heeft. ,,Probeer het zelf en meld u aan voor de open les. Tijdens deze les wordt de methode uitgelegd en kunt u met enkele eenvoudige oefeningen meedoen om te ervaren hoe RGM werkt.”

De open les is op donderdagochtend 2 februari om 10.30 uur in MFC De Ludinge aan de Ludinge 4 in Zuidlaren. Aanmelden voor deelname kan via een e-mail naar www.bewegen@oefentherapie-zuidlaren.nl of telefonisch: 050-4095110. De deelname is gratis. Meer informatie over RGM is te vinden op www.rgm-nederland.nl.