Regelmatig bewegen houdt ouderen langer op de been

TYNAARLO - Bewegen voor ouderen is belangrijk zeggen deskundigen. Het bevordert de fitheid, de spieren en de botten worden er sterker van en de coördinatie van het lichaam wordt erdoor gestimuleerd. Het helpt daarmee ook het risico van vallen te verkleinen.

De vereniging Meer Bewegen voor Ouderen (MbvO) Zuidlaren verzorgt al sinds 1990 beweeglessen en heeft als doelstelling het doen bewegen van ouderen tegen zo laag mogelijke kosten te realiseren. Momenteel is er ruimte voor meer leden.

De lessen starten met een warming up, gevolgd door oefeningen voor spierversterking en beweeglijkheid in de gewrichten van het lichaam. De docenten, die gespecialiseerd zijn in bewegen met ouderen, houden rekening met de mogelijkheden en/of beperkingen. In de fysieke aspecten van de lessen wordt ook aandacht geschonken aan het stimuleren van coördinatie met het brein. De lessen worden afgesloten met leuke spellen waarmee eveneens de hersenen worden gestimuleerd. 

Niets moet, gezelligheid staat voorop en het is een heel leuke manier om met anderen in contact te komen. Belangstellenden kunnen vrij binnenlopen om te ervaren of meedoen een optie is. De eerste twee lessen zijn vrijblijvend en gratis. 

De lessen beginnen maandag 1 september om 9.15 uur in Nieuw Laarhof en om 10.30 uur in Everswolde in Zuidlaren. En op dinsdag 2 september om 9.00 uur in De Ludinge in Zuidlaren en om 10.30 uur in De Zaandorre te Zuidlaarderveen. 

Meer informatie is verkrijgbaar via 06-40550478.