Cursus valpreventie ‘Zeker Bewegen’

VRIES - Bij ‘Zeker Bewegen’ leert u van gecertificeerde instructeurs om vallen zo goed mogelijk te voorkomen. Ook leert u hoe u veilig valt en weer opstaat na een val. 

In een cursus van zes wekelijkse lessen oefent u een aantal terugkerende thema’s: balans en mobiliteitsoefeningen, krachttraining, zijwaarts vallen, voorwaarts rollen, voorwaarts vallen, achterwaarts vallen én opstaan. De cursus start op dinsdag 11 november van 13.00 tot 14.00 uur in sporthal De Kamp in Vries. De lessen zijn vervolgens elke dinsdag in de vijf weken daarna. De kosten zijn 15 euro, maar er zijn mogelijkheden voor financiële ondersteuning. 

Wilt u meer informatie of aanmelden? Bel dan met Berna Nijboer via 06-11 29 79 76 of mail naar sport@tynaarlo.nl.