Meer Bewegen voor Ouderen organiseert najaarslessen in Zuidlaren

ZUIDLAREN - De vereniging Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO) is al ruim 36 jaar actief in Zuidlaren. Leden volgen er, onder leiding van deskundige docenten, wekelijkse beweeglessen die zijn aangepast aan de leeftijdsgroep. Vaak zijn dat oefeningen die op of aan de stoel kunnen worden verricht. 

De lessen starten met een ‘warming up’, gevolgd door oefeningen voor spierversterking en beweeglijkheid in de gewrichten van het lichaam. In de fysieke aspecten van de lessen wordt aandacht geschonken aan het stimuleren van de coördinatie met het brein. De lessen worden afgesloten met leuke spellen waarmee eveneens de hersenen worden gestimuleerd. De geestelijke gezondheid vaart dus ook wel bij lichaamsbeweging. Spanningen worden weggenomen en gesprekken kunnen afleiding bieden. Zo wordt spelenderwijs aan lichaam en geest gewerkt en worden sociale contacten onderhouden. Na de genoten lessen is er vaak tijd voor een gezellige nazit met koffie.

Per jaar worden 34 lessen aangeboden: 19 voorjaarslessen en 15 najaarslessen. MBvO start eind augustus deze najaarslessen weer op drie locaties op: op maandag 31 augustus van 10.30 tot 11.30 uur in serviceflat Everswolde in Zuidlaren, op dinsdag 1 september van 9.00 tot 10.00 uur in MFC De Ludinge in Zuidlaren en diezelfde datum van 10.30 tot 11.30 uur in MFC De Zaandorre in Zuidlaarderveen. Bij de locaties De Ludinge en De Zaandorre is nog ruimte voor nieuwe deelnemers. 

Voor meer informatie kunnen belangstellenden contact opnemen via 06-405 504 78.